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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。