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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。