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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。