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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。