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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气 味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。