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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。