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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。