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　　 在这
个时节 该如何
调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。