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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。