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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。