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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。