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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“ 春日吃春
芽”， 也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。