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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。