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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。