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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 
炎。