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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。