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　　在这个时
节该如

何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。