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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火
 上炎。