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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说 这
个  季节可吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。