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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上 可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。