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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳 
气
味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。