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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃  有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
 、豆苗、

莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。