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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。