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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。