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　　在这个时
节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。