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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。