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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。