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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。