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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽

，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 
免肝火上炎。