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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“ 
春日  吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。