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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。