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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、 
 蒜、荠菜、香椿等， 
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。