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　　在这个
时节该如何调理养 生
？宋
曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽  、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。