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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。