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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。