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　　在这个时节该如何  调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。