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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。