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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。