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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。