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　　在这个时节该 
如何调理 养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。