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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。