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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。