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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬

菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。