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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激
食物
，以免肝火上炎。