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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免  肝火上 炎。