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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。