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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。