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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或 少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。