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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等

，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。