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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。